Deze praktische, online on demand training Goed leven met kwetsbaarheid staat boordevol methodieken en technieken die bewezen effectief zijn.
De training is een aanvulling en verdieping op het re-integratietraject en draagt bij aan jouw welzijn, ontwikkeling en herstel. Je volgt het traject als zelfstudie.
Bij de start van jouw re-integratietraject krijg je toegang tot de lessen.
Deze praktische, online on demand training Goed leven met kwetsbaarheid staat boordevol methodieken en technieken die bewezen effectief zijn.
De training is een aanvulling en verdieping op het re-integratietraject en draagt bij aan jouw welzijn, ontwikkeling en herstel. Je volgt het traject als zelfstudie.
Bij de start van jouw re-integratietraject krijg je toegang tot de lessen.
We heten je van harte welkom en je leert jouw online trainers kennen. Ook ontdek je hoe je de training volgt en hoe je er het meeste uithaalt.
Wat is zelfmanagement, waarom is het belangrijk - juist als je een kwetsbare gezondheid hebt - en uit welke onderdelen bestaat het? Je leert het in deze module. Ook maak je kennis met onze manier van doelen stellen, gebaseerd op positieve psychologie en goed passend bij mensen met een kwetsbare gezondheid en een wisselende belastbaarheid.
Je zelfbeeld kan een flinke deuk oplopen als je ziek wordt. In deze module leer je alles over de verschillende vormen van stigma die er zijn. Je denkt na over de vormen waar jij mij te maken hebt gehad en wat dat met je deed. Ook verdiep je je in de fases van herstel: waar sta jij? En we kijken naar het regiemodel en de cirkel van invloed. Je ontdekt wat jou kan helpen in jouw weg naar herstel en hoe jij daar zelf invloed op hebt.
In deze module onderzoek je jouw kwaliteiten. Als je ziek bent, kun je misschien niet meer alles wat je eerst wel kon. Onderzoeken wat jouw kwaliteiten zijn, is dan heel zinvol en positief. Je ontdekt nieuwe dingen over jezelf waardoor je je krachtiger en positiever voelt. Om het plaatje van zelfinzicht compleet te maken, verdiep je je in deze module ook in je valkuilen, uitdagingen en allergieën.
Ze zeggen wel eens: 'chronisch ziek zijn vraagt om chronische positiviteit'. Maar hoe doe je dat? In deze module leer je wat de rouwtaken zijn, wat levend verlies is én hoe je met de kracht van jouw gedachtes je leven op een fijnere manier kunt inrichten. Je gaat hiermee oefenen door praktische opdrachten te maken.
Belangrijk onderdeel van de regie nemen in je leven is dat je voor jezelf opkomt. In deze module krijg je praktische inzichten in hoe je je communicatie met anderen kunt insteken. Je onderzoekt je eigen communicatiestijl en ontdekt of die effectief is. Daarnaast krijg je fijne inzichten over hoe je eerlijk kunt bespreken waar je tegenaan loopt of wat je lastig vindt in relatie tot anderen.
Bij veel mensen met een kwetsbare gezondheid is energie 'een ding'. Daarom een hele module over jouw energiehuishouding: weet jij wanneer jij energie hebt? En wanneer en waardoor het opraakt? Ken je de 7 soorten moeheid? En ook belangrijk: hoe laat je anderen weten dat je ergens geen puf meer voor hebt? Je krijgt praktische tips - zoals de lepeltjestheorie - én je onderzoekt hoe het met jouw energie gesteld is.
Een onderwerp dat even belangrijk als lastig is bij ziekte en kwetsbaarheid: je leefstijl. Oordelen en ongevraagde adviezen liggen al gauw op de loer - 'weet je wat jij zou moeten doen'. En wat voor de ene gezond is, kan voor de ander totaal niet werken. Daarom geven we in deze module vooral neutrale informatie met als belangrijkste boodschap: onderzoek wat voor jou werkt.
In deze module kijk je naar jouw toekomst. Wat heb je geleerd in de voorgaande modules? Wat wil je meenemen? We nodigen je uit om dit op een blijvende en creatieve manier te verwerken.
In deze module nemen we je mee in een aantal belangrijke thema's rondom werk: solliciteren, vrijwilligerswerk, netwerken en communicatie over je aandoening. Je hebt het hier al uitgebreid over met jouw re-integratiecoach. Deze module is een aanvulling.
We heten je van harte welkom en je leert jouw online trainers kennen. Ook ontdek je hoe je de training volgt en hoe je er het meeste uithaalt.
Wat is zelfmanagement, waarom is het belangrijk - juist als je een kwetsbare gezondheid hebt - en uit welke onderdelen bestaat het? Je leert het in deze module.
Ook maak je kennis met onze manier van doelen stellen, gebaseerd op positieve psychologie en goed passend bij mensen met een kwetsbare gezondheid en een wisselende belastbaarheid.
Je zelfbeeld kan een flinke deuk oplopen als je ziek wordt. In deze module leer je alles over de verschillende vormen van stigma die er zijn. Je denkt na over de vormen waar jij mij te maken hebt gehad en wat dat met je deed.
Ook verdiep je je in de fases van herstel: waar sta jij? En we kijken naar het regiemodel en de cirkel van invloed. Je ontdekt wat jou kan helpen in jouw weg naar herstel en hoe jij daar zelf invloed op hebt.
In deze module onderzoek je jouw kwaliteiten. Als je ziek bent, kun je misschien niet meer alles wat je eerst wel kon. Onderzoeken wat jouw kwaliteiten zijn, is dan heel zinvol en positief.
Je ontdekt nieuwe dingen over jezelf waardoor je je krachtiger en positiever voelt. Om het plaatje van zelfinzicht compleet te maken, verdiep je je in deze module ook in je valkuilen, uitdagingen en allergieën.
Ze zeggen wel eens: 'chronisch ziek zijn vraagt om chronische positiviteit'. Maar hoe doe je dat? In deze module leer je wat de rouwtaken zijn, wat levend verlies is én hoe je met de kracht van jouw gedachtes je leven op een fijnere manier kunt inrichten.
Je gaat hiermee oefenen door praktische opdrachten te maken.
Belangrijk onderdeel van de regie nemen in je leven is dat je voor jezelf opkomt. In deze module krijg je praktische inzichten in hoe je je communicatie met anderen kunt insteken.
Je onderzoekt je eigen communicatiestijl en ontdekt of die effectief is. Daarnaast krijg je fijne inzichten over hoe je eerlijk kunt bespreken waar je tegenaan loopt of wat je lastig vindt in relatie tot anderen.
Bij veel mensen met een kwetsbare gezondheid is energie 'een ding'. Daarom een hele module over jouw energiehuishouding: weet jij wanneer jij energie hebt? En wanneer en waardoor het opraakt? Ken je de 7 soorten moeheid?
En ook belangrijk: hoe laat je anderen weten dat je ergens geen puf meer voor hebt? Je krijgt praktische tips - zoals de lepeltjestheorie - én je onderzoekt hoe het met jouw energie gesteld is.
Een onderwerp dat even belangrijk als lastig is bij ziekte en kwetsbaarheid: je leefstijl. Oordelen en ongevraagde adviezen liggen al gauw op de loer - 'weet je wat jij zou moeten doen'.
En wat voor de ene gezond is, kan voor de ander totaal niet werken. Daarom geven we in deze module vooral neutrale informatie met als belangrijkste boodschap: onderzoek wat voor jou werkt.
In deze module kijk je naar jouw toekomst. Wat heb je geleerd in de voorgaande modules? Wat wil je meenemen?
We nodigen je uit om dit op een blijvende en creatieve manier te verwerken.
In deze module nemen we je mee in een aantal belangrijke thema's rondom werk: solliciteren, vrijwilligerswerk, netwerken en communicatie over je aandoening.
Je hebt het hier al uitgebreid over met jouw re-integratiecoach. Deze module is een aanvulling.